Build a life, you don´t need a vacation from.


Die Rush Hour fordert besondere Kompetenzen

Die extremen, sich in hohem Tempo ändernden und häufig komplexen Anforderungen, denen sich Leistungsträger, Führungskräfte und Geschäftsführer in Privat- und Berufsleben stellen, belasten die eigenen Energieressourcen erheblich.
Häufig beschreiben Klienten folgende mentale und physische Symptome:

  • Erlebte Alarmbereitschaft, innere Unruhe, nicht-abschalten-können
  • Einschlaf- und Durchschlafprobleme
  • Muskelanspannung steigt, insbesondere der Rücken- Nackenmuskulatur
  • Zunahme von Kopf-, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme
  • Abnahme kognitiver und körperlicher Leistungsfähigkeit
  • Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt

 

Objektiv messbare Daten durch Herzratenvariabilität

In der Wissenschaft ist die Herzratenvariabilität (HRV) als frühster prognostischer Marker zur Risikoabschätzung für bestimmte Erkrankungen anerkannt. Sie gilt als Spiegel für die Aktivität im vegetativen Nervensystem. Dieses reguliert neben der Aktivität der inneren Organe auch Herzschlag und die HRV, um auf die alltäglichen Herausforderungen zu reagieren. 

Als HRV wird die zeitliche Variation zwischen zwei Herzschlägen bezeichnet. 

 

Bei entspannenden Aktivitäten erhöht sich die HRV. Eine hohe HRV stellt einen Indikator für eine gute Erholungskompetenz und ein anpassungsfähiges Herz dar. Eine niedrige HRV entsteht durch dauerhafte, hohe, mentale Belastungssituationen, Druck, sowie anspruchsvolle kognitive Prozesse. eine niedrige HRV korreliert positiv mit den oben genannten Symptomen. 

 

Durch die 72 Stunden Messung Ihrer HRV erhalten Sie objektiv messbare Daten über Ihre verfügbaren Kapazitäten und über Ihre Erholungskompetenz. 

Technische Daten HRV-Messgerät: 24 Gramm, 5x6 cm breit, 1 cm hoch, Befestigung mittels zwei Elektroden am Oberkörper 

 


Ihr Weg zu mehr Gelassenheit, Vitalität & Lebensqualität

RECALIBRATION erarbeitet zusammen mit Ihnen Antworten zu folgenden Leitfragen:

  • Wie kann ich während meines Berufslebens meine mentale Leistungsfähigkeit erhalten und sogar ausbauen?
  • Wie sollte ich jetzt handeln, damit ich jetzt und auch später meine wohlverdiente (erwerbsfreie) Zeit genießen kann?
  • Was kann ich heute unternehmen, um langfristig meine Lebensqualität zu erhalten und zu sichern?
  • Wie gelange ich zu sturmfester Vitalität?


RECALIBRATION begleitet Sie im Auf- und Ausbau ressourcenschonender Strategien, um einen vitalitätsförderlichen Lebensstil mit hoher Lebensqualität sicherzustellen:

  • Abschalten und Kontrolle über die Gedanken zurück erlangen, für mehr innere Ruhe und Entspannung
  • Noch mehr Gelassenheit und Souveränität in anspruchsvollen Situationen
  • Neue Energie und mehr Leistungsfähigkeit für noch mehr Erfolg bei großen Herausforderungen
  • Symptomlinderung durch Ursachenbekämpfung (Ursachenminimierung / Ursachenreduktion)
  • Bessere Regenerationsfähigkeit durch Herzratenvariabilitätstraining 

 

Was Sie bei RECALIBRATION erwartet?

Auf den Erkenntnissen der Diagnostik basierend, wird ein auf Ihre Situation abgestimmtes wissenschaftlich fundiertes Konzept  mit Ihnen gemeinsam erstellt. Hierzu verwenden wir u.a. die Stresshormon-Diagnostik und die Messung der Herzratenvariabilität (HRV). Gemeinsam erarbeiten Sie mit dem Coach individuelle Ansatzpunkte zur Symptomlinderung und Ursachenreduktion, sowie zur Erhöhung Ihrer Leistungsfähigkeit, Vitalität, Gelassenheit und Resilienz.


mental abschalten. ENTSPANNUNG erleben. freizeit genießen.